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1鸡翅，剁成块，用盐，蚝油，酱油，生姜，蒜末，腌制一小会

2 西兰花洗干净切块

3 锅中烧热，加入食用油，放入鸡翅翻炒，加入少许清水，差不多熟了加入西兰花，继续翻炒，最后加入适量盐，蚝油，酱油，即可